Vandaag start de Week tegen Pesten. Een week die hard nodig is, want gepest worden laat vaak littekens achter die niet altijd zichtbaar zijn, maar wel diep voelbaar.

Wanneer je keer op keer wordt gepest, kan dat leiden tot een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Je gaat jezelf dan anders bekijken: “Ben ik wel goed genoeg?” of “Hoor ik er eigenlijk wel bij?”

Als je introvert of hoogsensitief bent, kan gepest worden je extra raken. Je draagt de pijn vaak in stilte met je mee, zonder dat iemand het ziet. Maar in diezelfde stilte schuilt ook jouw kracht.

De verschillende vormen van pesten

Pesten is niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Denk hierbij aan:

• structureel genegeerd worden;
• buitengesloten worden uit een groep;
• verbaal gekleineerd of uitgelachen worden.

Als dit vaak genoeg gebeurt, ga je die boodschap geloven: "ik deug niet, ik mag niet zijn wie ik ben, ik ben anders dan normaal”. Dat geloof draag je soms jarenlang mee – in vriendschappen, relaties of werk.

Ontdek jouw stille kracht

Daarom is het zo belangrijk om jezelf écht te leren kennen. Dit doe je niet door te kijken naar wat een ander van jou vindt, maar door te ontdekken wat jou uniek maakt:

• Wat zijn jouw talenten?
• Waar ben jij goed in?
• Welke waarden vind jij belangrijk?

Wanneer je dat gaat zien, besef je dat pesten vaak meer zegt over de pestkop dan over jou. En langzaam ga je weer geloven dat je er mag zijn. Jij bent goed zoals je bent. Jij hebt waarde en betekenis in deze wereld. En die is veel groter dan de woorden die ooit tegen je zijn gezegd. Juist in jouw introverte en/of hoogsensitieve kracht zit zoveel waarde. Jij hoeft niet luid te zijn om betekenisvol te zijn.

Wil jij jouw verhaal delen?

Misschien raakt dit je omdat je zelf te maken hebt gehad met pesten of er nog middenin zit. Weet dat jij ook die stille kracht in je hebt om dit te helen. Wil je hier eens in vertrouwen over praten? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op. Ik luister graag naar je.